论坛文集
2009-08-12 18:35
一线呼声：班组员工喜欢什么样的培训？
|
一线呼声：班组员工喜欢什么样的培训？ 中国石油吉林油田公司 李延平 企业发展需要高素质员工，员工素质提高靠培训。怎样才能取得最佳培训效果，就要摸清班组员工喜欢什么样的培训。在与一线员工多 .. |
2009-08-11 10:29
一天之中如何养生
|
一天之中如何养生 作者：曲黎敏 《养生十二说》第二讲 顺其自然是指要依照我们的本性好好生活，而“生活”的真正内涵就是用好好吃饭、好好睡觉这些后天的行为，来供养我们的先天真元。世间万事万物的发展一定 .. |
2009-08-11 10:28
黄帝内经的养生智慧
|
黄帝内经的养生智慧 作者：曲黎敏 为什么大人比婴儿更容易被吓一跳？ 为什么“非典”时得病的大部分是年轻人？ 为什么掐人中能让昏迷的人苏醒？ 为什么中国古代要“秋后问斩”？ 为什么“冬吃萝 .. |
2009-08-11 10:26
《黄帝内经》：教人如何“内观”
|
《黄帝内经》：教人如何“内观” 作者：曲黎敏 《黄帝内经》所讲的学问，其实是最为寂寞的学问。一提起讲国学，那就是《易经》、老子、孟子、孔子……四书五经全都在讲，而《黄帝内经》很少会被提及。 .. |
2009-08-11 10:25
从《黄帝内经》学习养生之道
|
从《黄帝内经》学习养生之道 作者：曲黎敏 ■养生的含义：养生发之气 “养生”，我们要养的这个“生”是什么呢？前面说到过的，“东方”主生发，我们养生，养的就是东方，这才是养生之道。相应的，“南 .. |
2009-08-10 20:28
中国公民健康素养66条
|
中国公民健康素养66条 ——基本知识与技能（试行） 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和 .. |
2009-08-10 20:28
预防颈椎病自我按摩操
|
预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放 .. |
2009-08-10 20:27
四个坚持让我健康长寿
|
四个坚持让我健康长寿 我于1947年参加革命工作，1950年参加抗美援朝。1960年参加大庆石油会战。战场上，曾多次负伤，九死一生；“文革”中，又遭受迫害，心身俱伤。1987年离休以后，我长年坚持体育锻炼，合理调配 .. |
2009-08-10 20:26
人活百岁不是梦
|
人活百岁不是梦 生物学原理认为人的寿命应该是120岁。世界卫生组织经过大量的研究证明：65岁以前算中年人，65—74岁算青年老年人，75—90岁算正式老年人，90—120岁才算高龄老年人。但是，生活不当则会使人的寿命 .. |
2009-08-10 20:25
跑步锻炼
|
跑步锻炼 能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。 研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检查，他们分别是41名年龄30岁至80岁经常慢跑的会员，以及平时不太爱 .. |
2009-08-10 20:24
揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？
|
揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？ 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00 进入深 .. |
2009-08-10 20:23
使用电脑时保护眼睛的设置方法
|
使用电脑时保护眼睛的设置方法 1. 打开控制面板中的"显示" 选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项 目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sa .. |
2009-08-10 20:22
办公室15分钟防颈椎病
|
办公室15分钟防颈椎病 长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。为了这种职业病我们研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，大约15分钟即可，而 .. |
2009-08-10 20:19
10招帮你“挡”辐射
|
10招帮你“挡”辐射 第一招：在电脑旁放置几盆仙人掌。 第二招：每天喝3杯绿茶，吃一个橘子。 第三招：做好护肤隔离，如使用珍珠膜。 第四招：电脑显示屏前安装一块专用滤色板，调整屏幕亮度，室内少 .. |
2011-07-12 14:43
满足班组员工个性化需求----吉林油田公司推出HSE“矩阵”培训新模式
|
满足班组员工个性化需求 吉林油田公司推出HSE“矩阵”培训新模式 本报讯（通讯员 李延平）根据基层岗位所需操作能力和培训要求建立起矩阵关系表格，一种新的培训模式满足了一线员工个性 .. |
2009-12-14 21:32
井组承包的魅力何在——吉林油田新木采油厂实施井组承包责任制的调查
|
井组承包的魅力何在 ——吉林油田新木采油厂实施井组承包责任制的调查 通讯员 李延平 曹瑞 耿成丽 近日，笔者在吉林油田新木采油厂了解到这样一组数据：这个厂实施井组承包后，每年支付的井组承包费仅200万元 .. |
2009-12-01 20:55
观点：成长路上，培训咋搞？
|
观点：成长路上，培训咋搞？ 李延平 12月1日，笔者到吉林油田新木采油厂采访，发现一件新鲜事，这个厂搞的“师带徒”培训，采取了“徒弟受奖、师傅受益”的激励方式。一年合同期内，只要徒弟在厂技术比武、岗 .. |
2009-11-25 20:08
成长路漫漫 携手赴坦途——吉林油田公司新木采油厂加强班组员工培训工作纪实
|
成长路漫漫 携手赴坦途 ——吉林油田公司新木采油厂加强班组员工培训工作纪实 通讯员 李延平 耿成丽 吉林油田公司自2000年重组后共举办了四届操作员工技能竞赛，新木采油厂蝉联前三届冠军、获得第四届亚军，员 .. |
2009-11-18 22:46
岁末盘点之一——共同书写班组员工的成长故事
|
岁末盘点之一——共同书写班组员工的成长故事 李延平 当金融危机的阴霾还没有完全散去，2009年就要与我们挥手话别。这一年，我们可爱的班组员工与祖国同呼吸共命运，与企业共患难同发展 .. |
2009-10-21 21:25
【白金会员】年终冲刺，班组员工要再加把劲儿！
|
年终冲刺，班组员工要再加把劲儿！ 李延平 再有两个多月，2009年就要划上一个句号，这个句号是否圆满，班组员工的年终冲刺至关重要。有一句古语说的好，“行百里者半九十”，这最后一役 .. |