论坛文集
2013-10-08 13:57
秋食山药可补气养血
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山药是什么？山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。 山 .. |
2013-09-30 09:32
9个秘籍养出红润脸色
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养成以下这9个小习惯，让你轻松拥有好脸色。 1、喝水最养颜 研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡 .. |
2013-09-30 09:29
护心良方吃葡萄不吐皮
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和渝斌，教授、主任医师，北京军区总医院心肺血管中心副主任，心血管内科副主任，中国人民解放军心血管病内科专业委员会委员。 认识和渝斌教授的人都知道，和教授不但是治疗心血管疾病的专家，而且还非常重视宣 .. |
2013-09-30 09:23
水果到底该饭前吃还是饭后吃
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水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？ .. |
2013-09-30 09:18
乙肝患者的饮食禁忌
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乙肝有急性乙肝和慢性乙肝的不同区别，所以不同乙肝患者的饮食也有所不同，那么急性乙肝和慢性乙肝的饮食都有哪些不同呢？ 急性乙肝的饮食注意： 在急性乙肝早期，病人常有明显的恶心、呕吐和食欲差，此时 .. |
2013-09-30 09:14
教你健康养胃
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第一步，要纠正不良的饮食习惯 多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒 .. |
2013-09-30 09:12
秋季10大食物润肺清热
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1.百合，清心养神 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。 2.梨，生津润燥 生津、润燥、清 .. |
2013-09-29 13:27
怕冷水肿是脾肾阳虚 饮食宜“温热”忌“寒凉”
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脾肾阳虚证是指由脾肾阳气亏虚，温化失权，表现以泄泻或水肿为主症的虚寒证候。本证多由脾、肾久病耗气伤阳，或久泄久痢，或水邪久踞，以致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，终则脾肾阳气俱伤而成， .. |
2013-09-29 13:20
入秋泡脚可养生防疾病
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生姜祛寒 生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮 .. |
2013-09-29 13:17
养好肾才能延缓衰老
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如果把人体比喻成一棵大树的话，肾就是树根，不断吸收、传递营养物质，大树才能枝繁叶茂。肾气的盛衰，不仅影响人的生长发育，还影响人体衰老的进程。因此，中医认为，肾为先天之本。肾好，才能青春常驻，延缓衰老 .. |
2013-09-29 13:14
慢性便秘危害不可小觑
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提及便秘，是让很多人头痛的一件事，不痛不痒，可是对身体却有着不可忽视的危害，体内毒素排不出，必然造成内分泌系统的紊乱，给身体带来威胁。尤其现在进入秋季，是便秘的高发季节，小编在此给大家点醒了一番，千 .. |
2013-09-29 12:53
秋季润肺吃百合的9大功效
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百合，是很多人都很熟悉的食材，它味道清香，可以用来煲汤、煮粥、做菜等等，那百合有些什么样的养生功效呢？ 百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养 .. |
2013-09-28 09:09
10大“毁容”食物要少吃
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一些美味食物正是美丽容颜的大敌，油炸食物会加速衰老，橘子吃太多会使皮肤变黄，酒精使毛孔变大。要保持年轻嫩白的肌肤，就要远离这些食物。 炸海鲜——加速衰老 过氧脂 .. |
2013-09-28 09:00
小毒素 大问题——你是怎样排毒？
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毒素为何物？“毒”泛指对人体有不良影响的物质，包括“外来之毒”和“内生之毒”。“外来之毒”包括污染、细 菌、病毒等；“内生之毒”包括正常新陈代谢过程中产生的废物，肠内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产 .. |
2013-09-28 08:48
注意8个禁忌减缓衰老
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一、忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理 .. |
2013-09-28 08:37
空腹吃鱼易致痛风
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1、空腹吃鱼——导致“痛风” [/size] [size=3]在减肥(减肥食品)风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹吃鱼更是司空见惯的事情，但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组 .. |
2013-09-28 08:32
秋季煲汤 6蔬菜+7中药材最适宜
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秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？下面就来了解一下吧。 秋季适合用来煲汤的6种蔬菜 一、土豆 土豆富含膳食纤维等营养素，吃后 .. |
2013-09-26 10:31
神奇玉米 比人参好用
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从古至今，玉米的保健功效都是有口皆碑的，无论是你是帝王将相，还是平民百姓，喜欢吃些玉米的，一直都不乏其人。 据史料记载，明正德皇帝有一次外出游玩时，由于玩的时间过长、饥肠辘辘，进了一户农家讨食吃。农夫 .. |
2013-09-26 10:27
补肾抗癌 男人必不可少的6种壮阳菜
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在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。下面，就来给大家推荐几类最“养”男人的食物。 豆制品、花生等富含精氨酸 .. |