日 历

2025 - 1
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
«» 2025 - 1 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 #GE#|EFy  
教学材料:  ;@U  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, vcr1n]K  
做法: %`zH rW'  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ! > ) J\b  
二、乳汁豆腐 D{AN\G  
教学材料: ]hR] !]bd  
Milk、豆腐、糖少许 Kh LMefV`  
做法: C^!`bm  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 _ _2' /  
三、酸奶豆腐 +?^J2v3   
教学材料: Jus[@>;  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 495GwZ@0  
做法: 2NLda%P5  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) SnW*# 0fq  
四、水果豆腐 YQf?~~w]a  
教学材料: An>SP  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) iw7Qz  
做法: =:nb^q  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 `7q@gq  
五、翡翠豆腐 d;'YlBSr%  
教学材料: wQ!{r^  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 }mGh j/  
做法: rnxkk,  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 ?&AY#  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) @.1}7\.U  
教学材料: 878 JItm  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 %:{\RSZ  
做法: 1l58H4h8[  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 C&0uV_  
七、两se豆腐 ~W> lQ  
教学材料: Wc.(<?Au  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ('mnnI  
做法: f` U d.Uz{  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 b-]? T4Q$%  
八、太阳公公豆腐 gD)&-iY7D  
教学材料: };w?,nq<  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 !|=M}vI%  
做法: -CXyJfL?P  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 9v_$Y8  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。)  T{''g  
九、豆腐软饭 ;^fCgD2~x2  
教学材料: X |N~vZ4)  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 {.qCS@  
做法: H4qH12  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 nW?Cx+  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4477) |  收藏