锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 .oI?E<dSS  
NvJ}'4  
Q=[pim  
G:HPf'45Z  
　　平和体质 HIlpy?S%   
 tZ}rc$O  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 g~kD<K3  
XDDZf{xc23  
ZV_YekFrDP  
　　气虚体质 1' *A^F
6  
Mz?TS]G  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 ZZ+w>YeOs  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 T*2 S<]  
Kn4UmXP0  
h QL[P3 6  
L9~jjjG[  
　　阳虚体质 &D & h>Oc  
4'Ku|?  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 -w]T;"**  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 aUg[0qsu#  
6a58"< >  
#<;2\'4  
UD]7HhH'  
　　痰湿体质 V}WOGQ>CI  
z._JH(K  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 FW8I4 }  
l06P+Kl  
<cX:?",]  
Y>zVOym+@  
　　过敏体质 ,mlk~cMO  
&mrSTLLzr|  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 p*Qm0~   
3ipZaCnd  
22<=+j 9  
`w"C%P  
　　阴虚体质 qdF1z,  
O{k7Ls  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ;a|rNbn_=  
Ll,a.p8}  
ia^W $Ye|  
H%R]12^$~  
　　瘀血体质 I-U"'A"ju  
"S,t|{hy  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 7 c5epQY  
xO:[lIWU~  
?^F!Xn(m<  
{Va<CwIv  
　　湿热体质 M<Ks/kp  
,5
3j+,m2  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 l2}"&EX|<W  
\ Gi(Xl  
%?DDIa4}X  
OSh7o4qhQ4  
　　气郁体质 >`_.2"K8QP  
{ {fJO`  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。