锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 9_2sLRmi  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 iDj* v  
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　　1.萝卜丝早餐饼 Eggr)``p  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 tE 9Nh  
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　　做法： Y~:/.-pA7p  
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　　1)萝卜擦成丝 dq4Ot \  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 K[ecFMZbr  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 /sE!J%  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 r<--uzu@a  
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　　5)加入红椒丁拌匀 200hzG  
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　　6)加入面粉 KNyPM  
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　　7)打入一个鸡蛋 L,QBAo  
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　　8)加入精盐 CsI =a W  
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　　9)加入胡椒粉 D&;|A=_I3  
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　　10)加入适量清水拌匀 ieO_}Qp
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 V_:O`N}&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 s] tzcS?  
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　　2.水煮荷包蛋 n2BWL{  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 -$z~LE  
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　　做法： AL\P` >i/  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; wP ez*  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; mYiV?I$h  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; d2{="`9  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 7X5(jxKU>  
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　　5)盛起放入碟中; Y{?8 s  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; %%8a}T 2I  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ZEcS$+k  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 mpl|y5_W  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 =& lgE#L S  
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　　做法： fW}[50J  
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　　1)准备一碗剩米饭; UsF }8A  
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　　2)将鸡蛋打散; 2^s 6}i  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; $*'8? 1iI  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Y]QHz>t  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; C',"r 6!  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 X9T&B$Ah  
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　　4.油酥烧饼 +CF'Xl=^  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 v=aKs[Z)  
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　　做法： s-t s}=|  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 trwz!Vl  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 `+jN~ n  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 =ckkl5lw  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 (m-
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　　5)卷成卷。 kGd NDcCu  
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　　6)面卷切成段。 Yju>D`>b
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 @0:Tdeq  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 KYny=C*Bx  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 12u;o4Sbk  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 gyuj,=D"^  
　　5.青菜鸡蛋汤面 XKc!56q>  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ]9^b.i  
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　　做法： n]u~zuo  
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　　1)准备材料 fBX Mf9O?@  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 3]` yHH  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Hu k}HM  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 Ig+8mHX  
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　　5)水开后放入面条 H+m\75;gq  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 A-vD0Fr.  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦  q=x&dUn?  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 /L X&P\d{  
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　　6.快手营养三明治 Od*tr(,&  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 v.]7YlF  
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　　做法： {3~`0  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Sqi.  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; j"E'r*}  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. hP@H5TZJv  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。