锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! q*5
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 V17{N  
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　　1.萝卜丝早餐饼 2j ^Pzi  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 V^]&-
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　　做法： y)QabWixm  
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　　1)萝卜擦成丝 xnapGk  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 cm(  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 zU /- H  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 P|F xp\T2?  
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　　5)加入红椒丁拌匀 gr~~)$  
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　　6)加入面粉 ]j9X}a??Fm  
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　　7)打入一个鸡蛋 jO oi9VpI  
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　　8)加入精盐 ^IF-Bx^fJ  
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　　9)加入胡椒粉 \<j*(wql  
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　　10)加入适量清水拌匀 },(/}b<  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 N|4#'Msa  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 DGKSyIw>  
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　　2.水煮荷包蛋 wf'e9hc9  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Yg8P#P?z_  
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　　做法： k62s#4a  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; B=[0U IP  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; F_3b(av
  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; pN(p;~jCZ0  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 1Xo gHFEr  
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　　5)盛起放入碟中; c^
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; tX"o#"y  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 P[mj(  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 .k4Gci6|  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 jAt-4bJ  
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　　做法： .w?5QH  
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　　1)准备一碗剩米饭; *>TC;U=C  
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　　2)将鸡蛋打散; #w$-qs}DB  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; TrG!+ @  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Rezj`wc  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; irWyud?  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 6yfc1-  
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　　4.油酥烧饼 fC&.;{'  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 `Qc* 2P |  
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　　做法： {'*}3/  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 6C-^|rk  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 c|y4% (@}  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 []7$t7Q  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 9y|1uI%8  
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　　5)卷成卷。 ;kU7DjbX  
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　　6)面卷切成段。 #|OrJ:%zC  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 x1^0_4.  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 <{+P)a  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 |'G&9/  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 o&<yTPXr  
　　5.青菜鸡蛋汤面 n@7ElB  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 zU^}6TVJ  
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　　做法： m%hC`kAn3  
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　　1)准备材料 cEi}u&>B  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 5E |GX  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 rjA;`n\i(  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 E|7A+M`  
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　　5)水开后放入面条 T)%]waYaq  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 V,> w^}  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 Z"S^c])T[  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 h.mCIk  
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　　6.快手营养三明治 _E4O%cwhi|  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 NrwgB^agR  
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　　做法： B)]2{r  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; o=W'"
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 2OQqH7x  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ^RcU|]}JBq  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。