论坛文集
2010-09-03 06:43
每天快走半小时以上可防癌
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英国研究人员发现，每天开展半小时以上快走运动可预防癌症，原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能，从而有利于降低患癌几率。 英国“世界癌症研究基金会”8月31日发布报告说，如果 .. |
2010-09-03 06:34
养生八大忌你犯了几个？
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[attachment=79126] 一、老了才养 许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。 |
2010-09-03 06:32
专家列出可能导致性早熟的食品
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1、药膳 像雪蛤、冬虫夏草、人参(包括西洋参等)，里面的促性腺素含量较高，对于围青春期的孩子(6-8岁的女孩、7-10岁的男孩)，容易诱发性早熟，家长不要认为这些是补品而让孩子长期服用。 2.、鸡鸭等家 .. |
2010-09-03 06:30
吃粗纤维食物未必能改善便秘
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近年来，很多人从各种渠道了解到，少吃粗纤维食物易致便秘，进而得了便秘以后就希望通过多摄食粗纤维食物来改善或消除便秘症状，但是往往收效甚微，甚至事与愿违，便秘现象仍不时出现。有关专家指出，引起便秘的原 .. |
2010-09-03 06:30
馒头为什么比大饼更有营养？
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来源 人民网 同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。 酵母可以保护 .. |
2010-09-03 06:28
海鲜滋味：潮汕一品海鲜粥
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[attachment=79125] 做法：1、将干贝用温水浸泡2小时。潮汕咸菜泡入淡盐水，半小时后切成小粒，大米用清水浸泡半小时，北极虾洗净备用。芹菜洗净切成小粒。 2、把浸泡干贝的水倒入锅中，补足清水，煮开后3分钟， .. |
2010-09-03 06:26
烧菜别等油冒烟才放原料
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来源：新华报业网-扬子晚报 近日，有媒体披露，国家质检总局抽检结果显示，某品牌茶油中的苯并芘含量高达60微克/千克，但《食用植物油卫生标准》明确规定，食用油苯并芘含量的最高上限为10微克/千克。一时间，食 .. |
2010-08-28 12:31
20分钟内一起吃伤身又毁容的食物
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1、鸡蛋忌糖精——易中毒，多食亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜 .. |
2010-08-28 12:30
解毒补血：绿豆银耳汤(图)
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[attachment=78392] 绿豆银耳汤 在炎热的季节里，喝上一杯冰爽绿豆银耳汤，是一件很惬意的事情。绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴之功效。一些特殊职业者，如化工、加油站、电脑工作者，常吃绿豆是非常必要的 .. |
2010-08-28 12:29
热水器里的水易被污染 不能喝
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有的人图方便，经常会用热水器里的水烧水、做饭，这种做法非常不可取。因为进入热水器的自来水会受到管网的二次污染。其次，热水器里的水反复加热，水里起到消毒作用的氯会减少，给储水箱和管道里的微生物、细菌生 .. |
2010-08-28 12:28
降低胆固醇找燕麦
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人们对爱心护心饮食常常集中于果蔬和低脂饮食上，而近日试验结果在中国胆固醇教育计划媒体圆桌会公布：中国疾病预防控制中心营养与食品安全试验结果表明：在目前城市居民的膳食结构下，食用一定量的全谷类食物燕麦 .. |
2010-08-28 12:27
“坏”食物好搭档 避免身体伤害
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面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血 .. |
2010-08-28 12:25
带饭七成熟就行 热后口感好
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对上班族来说，自带午饭不仅经济实惠，而且吃着放心。自己带饭，要关心营养搭配，更要注意烹饪方法，才能吃得美味又健康。 事实上，无论是带饭还是头顿剩下的饭菜，都一定要再次加热，热透了才能吃。室温下，细 .. |
2010-08-28 12:24
多吃豆芽皱纹少 凉拌最营养
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鲜嫩的豆芽清香好吃，不但有蔬菜的味道，还有豆子的营养。多项研究发现，常吃豆芽好处多多。据美国MSNBC网站最新报道，豆芽还具有抗皱纹葆青春的功效。 美国饮食协会（ADA）纽约市分会发言人科里•甘斯博 .. |
2010-08-28 12:22
酸奶 饼干 饮料…都有添加剂 怎么办？
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在超市里，经常可以看到这样的宣传，“松软得可以弹起来”“柔滑得如丝绸一样”，消费者被这些诱人的语言所征服，于是欣然购买。其实，食品的美妙口感毫无例外地来自食品添加剂。无论是酸甜的糖果、香浓的零食，还 .. |
2010-08-23 14:34
地板铺设不当影响儿童健康
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地板铺设不当会影响儿童健康装修注意一些细节 当牙牙学语的宝宝离开摇篮后，地板首先成了他们最爱的地方。不管爸爸妈妈为他们提供多么豪华的座椅，宝宝们仍然喜欢在地板上坐、爬、躺。但是，甲醛往 .. |
2010-08-17 09:11
你知道吗？生吃番茄浪费营养
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天气炎热，清香可口、酸中带甜的番茄成了许多人最爱的“水果”，随手抓来啃一个，消暑又解渴。可是，许多人却不知道，这种吃法虽然惬意却并不科学——生吃番茄会浪费营养。 番茄中最宝贵也最有名的就是“番茄红 .. |
2010-08-17 09:08
利湿健脾早餐 加工不用十分钟
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材料：八宝粥1罐、芹菜100克、水发银耳100克、酱牛肉50克、煮鸡蛋1个。 做法：1.将银耳用凉水冲洗干净，切成细条，芹菜洗净切丝；2.将银耳丝、芹菜丝一起放入沸水锅中焯一下；3.焯熟捞出后拌匀，用味精、盐、糖 .. |
2010-08-17 09:04
有效的14个健康秘诀
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绿苹果不用吃就能缓解焦虑，去卫生间选位置也有讲究？生活中的一些小经验，有些看起来匪夷所思，但却能发挥效用，不妨作为参考。 1、绿苹果可以缓解焦虑 如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可 .. |
2010-08-17 08:56
发现：从未结婚的人易早死
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对6.7万多名美国成年人的人口普查和死亡证明数据的研究结果表明，终生单身的人更有可能早死，而持久的婚姻则与更长久的寿命紧密相关。 美国加利福尼亚大学的科学家认为，这些发现表明，婚姻也是一种社交关系，而 .. |