论坛文集
2013-08-03 17:34
天热要注重"清补"
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人体在高温下比在低温下代谢速度快，体能消耗也更大，所以夏天更需要增加营养。 以前人们把夏天乏力、睡眠不足、精神不好、抵抗力下降，一股脑归罪为“天太热”，却很少想到是跟营养摄入不足有关。夏季饮食不当，营 .. |
2013-08-03 17:30
西瓜皮食谱养生又解暑
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热的夏季，我们吃得最多的就是西瓜了，吃西瓜时西瓜皮常常被扔掉，造成了极大的浪费和环境污染。其实，西瓜皮是一种具有药性的食物，对人有益无害，应该作为菜用，既利于养生又有益于环保。本文小编就讲下西瓜皮怎 .. |
2013-08-02 18:26
久坐1小时等于抽两根烟
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久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此 .. |
2013-08-02 18:24
夏季湿热体内易积6毒 对症健康排毒
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大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。天气炎热，湿气大，再加上蚊虫滋生，这个时候心气容易亏耗，人体抵抗力降低，体内容易堆积6种毒。如不排除，容易拖垮身体，导致疾病。 大暑养生先排——湿毒 仲夏季 .. |
2013-08-02 18:04
吃海带的14种功效和3大禁忌
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海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍！在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。 1、防治甲状腺肿。 海带 .. |
2013-07-18 09:26
夏季去湿9个妙招
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中医看来，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气。夏天，有的人不爱出汗，体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显 .. |
2013-07-18 09:16
10款补肾良药 此时吃事半功倍
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女性的一生当中，应该做好保健养生工作，尤其在补肾方便，更应该特别注意。那么生活中应该怎样做好补肾工作呢？下面小编为大家介绍一些关于夏季补肾的最佳食品，希望对大家有所帮助吧。 夏季补肾良药之：韭菜 韭菜 .. |
2013-07-18 09:13
六种豆类提供均衡营养
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夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，让大家常常忽略豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和 .. |
2013-07-18 09:12
8道苦瓜菜谱 让你轻松享瘦
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常吃苦瓜有助减肥。苦瓜中含有高能清脂素，能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面，小编给你推荐8种苦瓜减肥食谱，让你这个夏季在“苦”中享瘦哦！ 1、冰镇梅汁苦瓜 材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅 .. |
2013-07-18 09:10
健康在指尖溜走 美甲带来的伤害
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伤害一：引发皮肤炎症 美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮，锉指甲，这样使甲面看起来更加整洁，双手也比原来秀气了许多。其实，会破坏指甲小皮的生理功能，失去了指甲小皮的保护，指甲会变得极为脆弱，就很容易使皮 .. |
2013-07-15 18:59
香蕉皮的13种神奇妙用
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香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道吗？下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。 治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可 .. |
2013-07-15 18:56
四种菜一定要多放醋 才能更营养
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醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都适合加醋的，哪几样菜加点醋最好呢？ 白菜丝、萝卜丝等凉拌菜 醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用。因此，在炎热的夏天， .. |
2013-07-15 18:54
肝病患者抗癌食谱
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【肝病患者抗癌食谱：黑豆山楂枸杞饮】食材包括：蒸熟黑豆50g，山楂15g，枸杞30g，红糖20g，开水500毫升。（图片来源：陈月卿《全食物调养秘籍》） 黑豆：有18种氨基酸，蛋白质含量高达36％~40％，相当于肉类含量的 .. |
2013-07-15 18:51
菊花茶虽好 脾胃功能不好要少喝
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生活中，我们经常会看到身边的人每天泡着菊花茶喝，大家一般都认为菊花是好东西，对很多病症都有一定的效用，但是你知道吗？脾胃功能不好的人要少喝为妙~ 中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清 .. |
2013-07-09 10:26
夏季三缺饮食易犯困
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夏季总犯困，可能是由于缺铁、缺碱或者缺维生素导致的。小编搜罗了三餐饮食来抗疲劳，希望能帮到大家。 夏季疲劳的大致原因有以下三个方面： 缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉 .. |
2013-07-09 10:20
香油的神奇功效
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要说厨房之中什么东西最香，那当然要属香油了，从它的名字我们就能知道其浓厚的香味。其实，香油就是用芝麻榨出的油，也叫做麻油，是居家饮食重要的油料。做菜、和饺子馅，香油都会大显身手，为我们的餐桌增色不少 .. |
2013-07-08 11:41
难吃食物更养人
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人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。可是，有时候“难吃”的食物对人的身体却作用巨大，下面就来介绍6种难吃的食物。 1、涩味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。 .. |
2013-07-08 11:38
5种食物多吃可去皱纹
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皱纹是每个女人的天敌，一个爱美的女性怎么可以容忍得了满脸小皱纹？健康安全的食材来去皱纹才是最好的方法。一起来看看吧，如何去皱！ 鸡骨熬汤去皱纹 对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃 .. |
2013-07-07 14:44
7食物暗藏“时间炸弹” 多吃老得快
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所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个"年龄加速器"。 罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎 .. |