论坛文集
2013-01-23 16:03
走路速度决定寿命长短？长寿十大要素
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一、家有长寿明星。 家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。波士顿大学医学院的学者研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。 二、走路快。 走路速 .. |
2013-01-23 16:00
8坏习惯让肝脏罢工
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肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。如果你的坏习惯伤害了肝脏。肝脏将会“罢工”，进而让你患上各种肝病。 养肝护肝不可不知的八大坏习惯 .. |
2013-01-23 15:58
女性警惕：六大行为伤害乳房
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一、用香皂洗澡有害乳房健康 若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。 现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮 .. |
2013-01-23 15:56
六种食材助滋润冬季
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萝卜——消除积滞、化痰解热 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效， .. |
2013-01-23 15:55
淘米水6种日常妙用
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淘米水是我们天天见，又视而不见的好东西，实际上它的好处，一只手都数不过来。如果你啥都不干，拿淘米水浇花，也是很养花的，要知道淘米水中可是含有大量的淀粉，维生素和蛋白质的。 1、洗蔬菜 淘米水水属于酸性， .. |
2013-01-23 15:53
养肾7个小方法 让你肾气十足
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一、冷面 意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。 二、温齿 冬天用温水刷牙和漱口，才能 .. |
2013-01-23 15:51
学会“抓时差”吃水果 营养翻倍
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现在一年四季都不乏新鲜的水果的供应，人们可以随时随地吃到自己想吃的水果。水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的 .. |
2013-01-23 15:49
一杯水的6大养生妙用
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一、温暖漱口 每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食 .. |
2013-01-20 11:22
最佳食谱搭配、为你春节请客犯愁—解烦恼
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一、凉菜 1、柿子椒拌折耳根：开胃健脾、补充维生素[font=times new roman]C[/font] 2、什锦凉拌菜（白萝卜、莴笋头、洋葱）：消食化痰、软化血管 二、主菜（热菜） 1、水煮鱼（豆腐、香菇、胡萝卜、西兰花 .. |
2013-01-20 10:33
职场伊人护腰10方法
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1、逆行治腰疼法 患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻 .. |
2013-01-20 10:23
四种常见小病最易“拖”成癌
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从某种程度上说，癌症就是一种不治之症。在引发癌症的因素中，不良的生活习惯是其中重要的一个因素。此外，有些小的疾病如果不及时治疗，也会引发癌症，以下是容易引起癌症的几种小病，应谨慎对待。 口腔溃疡：如何 .. |
2013-01-20 10:20
七大现象暗示抵抗力下降
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1、你喜欢吃甜食 吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖(相当于三罐汽水中含有的糖)，会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。 2、你喝水太少 妈 .. |
2013-01-19 11:04
阳虚体质的穴位按摩与营养
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[size=3][color=#000000]怕冷的人和手脚冰凉的人属于阳虚体质，这么寒冷的天气，走在外面免不了手脚冰凉，有的白领朋友即便坐在办公室，也是手脚冰冷，很久都暖和不过来。下面介绍给大家三个暖身[font=times new r .. |
2013-01-17 23:36
脂肪肝与肥胖的饮食调理
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(1)芹菜炒香菇 芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、掩护血管、利尿等浸染，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。 (2)首乌肝片 首乌液20毫升， .. |
2013-01-17 23:31
女人身体五个部位出汗 预示疾病到来
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生病之前都会有一些不正常的反应，如果你稍加注意也许就可以避免大病降临。 一、额头出汗――肝阳上亢 诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充 .. |
2013-01-16 19:54
盘点七大秘籍 助你实现逆生长
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抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤 .. |
2013-01-16 19:48
解析6大场合的健康饮食新法则
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喜宴、应酬时：挑选蒸煮类 喜宴对减重的人，是个大难题。总是大鱼大肉，容易吃得太饱、太撑，而且一吃就是两三个小时，边聊天边吃饭，吃进去多少热量都不晓得。 饮食法则： 如果是属于分餐制的喜宴，建议在上到第三 .. |
2013-01-16 19:40
15种食用方法让蜂蜜营养翻倍
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近几年来，我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明，蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗 .. |
2013-01-15 17:14
身体健康知多少？快来测试一下吧！
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各位平台的老师们： 您们好！ 我是平台《健康养生》版块的王成君。从一般会员到版块实习版主已经半年有余了，很荣幸认识了这么多才子佳人们。在这个大家庭里我 .. |
2013-01-13 19:13
皮肤白嫩一冬 10种食物帮忙
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豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净 .. |