论坛文集
2012-12-23 11:38
冬季养生常吃红豆好处多 养心补血健脾胃
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红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65 .. |
2012-12-23 11:36
肚脐眼暗藏健康风险 里面的泥能抠吗
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古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下 .. |
2012-12-21 14:56
烹饪与营养（一）
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[font=times new roman]一、[/font]如何在烹调加工中尽量减少营养素的流失 中国烹饪源远流长，烹饪文化已有数千年的历史，渗透在56个民族的日常生活中。中国烹饪饱蕴着中华民族特有的优选用料、精细加工、 .. |
2012-12-19 10:49
从眉毛看寿命长短 哪种眉形易短命
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面相学中从一个人的眉毛即可知道其寿命的长短，接下来让我们一起看看哪种眉毛的人会长寿？ （1）眉毛浓淡适中易长寿 眉毛浓淡适中的人容易成为长寿星。 （2）传说中的老寿星都有长眉 眉毛被称为保寿宫，与人 .. |
2012-12-18 11:27
冬季养生最宜吃4种白色食物 银耳可滋阴润肺
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俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食 .. |
2012-12-18 11:26
九成女性要补血 补血药膳以当归羊肉羹为首
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九成女性都气血不足，你没想到吧。 广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血 .. |
2012-12-18 11:24
冬季泡脚可养肾培元 后背发潮额头出汗才起作用
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“热水泡脚，加点中药”是中医保健方法之一。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。 历 .. |
2012-12-18 11:20
冬季养生必备5款花茶可护眼 枸杞子如何泡茶
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白领一族整天以办公室为伍，以电脑为伴，一天八个小时几乎都是在电脑前面坐着，时间长了不仅眼睛受不了，而且电脑对人体的辐射也是非常大的，可是又不能没有电脑，那应该怎么办呢?为您推荐5款白领必备的护眼防辐射 .. |
2012-12-18 11:11
11条不合理的心理信念
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心理学家艾利斯就总结了人们所会有的11条不合理心理信念，并对其做出了解释。对照着看看自己是不是也占了其中几条，因为这些不合理的信念而让自己心情不好了呢? 1.在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重 .. |
2012-12-18 11:09
早睡晚起可补气 4大养生习惯胜冬补
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冬天是个休养生息的时节，很多人都选择在这个时节给自己和家人进补一下，其实良好的生活习惯效果堪比食疗进补哦！ 补气：早睡晚起 中医认为，气血通畅是一个人健康的标志，而冬季，因为寒冷，导致很多人气血不通畅 .. |
2012-12-17 11:40
14个最能迷惑人的癌症前兆 千万要警惕
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癌症早期症状具有很强的欺骗性，有些甚至会被误认为其他疾病，从而耽误治疗，抱憾终生。近日，《印度时报》载文，盘点出“癌症的14大症状”，以提醒人们注意。 1.体重莫名骤减 体重在几个月中明显降低，而且原因 .. |
2012-12-17 11:35
果汁养生有讲究 你要知道5点
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市场上常见的果汁，例如苹果汁、桃汁、梨汁、橙汁、葡萄汁营养如何？秋季该选择哪种果汁？又该具体怎么喝？ 一、 什么才叫果汁？ 货架上琳琅满目的“果汁”，其实很多是滥竽充数，因为除了100%果汁可以称为果汁外， .. |
2012-12-17 11:33
五个小动作赶走手脚冰凉
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手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。手脚冰凉怎么调理？促进血液 .. |
2012-12-16 19:26
定期清血管防止“初老症”
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预防血管“早衰”要拒绝高盐高油的饮食方式，吃得太咸会摄入太多的钠。这不仅会导致血压升高，还会加重心脏的负担，诱发冠心病。而油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，影响血管健康。 同时， .. |
2012-12-16 19:22
分体质打造温暖体质
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就如同一个暖水瓶，假如瓶子里没热水，外面不管包裹多厚的棉被，恐怕也很难热得起来。美丽需要由内而外，抗寒同样如此。专家说，想要在寒冷的冬天里不怕冷，就应该在自己的瓶子里灌满水，打造属于自己的温暖体质。 .. |
2012-12-16 19:19
疾病预防：脑中风，最易冷天突袭
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中风一旦出现，其致残率、死亡率都比较高，脑中风已经排在了我国致死性疾病的第一位。近几年，还经常有一些才三十多岁就脑中风的病人，这些中风患者中，90%以上都患有高血压，尤其是平时没有明显症状的。重视防治高 .. |
2012-12-16 19:18
背部养生：教你5招 预防风邪入侵
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《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”传统的度冬健身谚语也说：“老人防寒冷，曝背能延年”。 背部受寒 .. |
2012-12-16 19:16
冬日里多吃黑色食物能养肾固肾
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1、紫菜 含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是 .. |
2012-12-16 19:14
吃苦味有助于解热下火、消除疲劳
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最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。 除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样 .. |
2012-12-16 12:51
去你的世界末日
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玛雅人传说中的世界末日即将来临，尽管各种媒体各种辟谣，但末日言论末日气氛依然在传递，更有公司还为此特例放假。但是不管怎样，借此机会多陪陪家人、你所爱的人，也未尝不是一件好事。那么，如果真的遭遇世界末 .. |