论坛文集
2012-12-31 17:42
这样吃苹果等于吃砒霜 养颜食物元旦大推荐
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众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。 但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究 .. |
2012-12-28 20:40
减肥与营养（之一）
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v肥胖的原因 v1、遗传因素 v2、营养因素 v3、体力活动因素 v4、神经精神因素 v5、其他因素 v（二）肥胖的分类： v1、单纯性肥胖：是指由于其他疾病或医疗的原因，仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥 .. |
2012-12-27 21:28
烹饪与营养（二）
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[font=times new roman]一、 [/font]食物营养素在烹调中的变化 食物原料在烹调过程中受到各种切割 、清洗、以及受水、油、空气、不同温度和各种调味品等诸多因素的影 .. |
2012-12-26 14:11
寒冬袭来，究竟是南方人怕冷、还是北方人怕冷？
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前几天，一新疆朋友到重庆来玩。从没有出过远门的他，第一次到这么远的地方来玩，而且温差如此之大。让他受不了，说：新疆虽然外面零下几十度，但一进家门就会脱掉外套，穿一件秋衣在家里也很暖和，到了重庆，觉得 .. |
2012-12-26 13:47
常吃薏米可以抗老防衰延年益寿
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大诗人陆游有诗句云：“初游唐安饭薏米，炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉，滑欲流匙香满屋”，把大如苋实（鸡头肉）的薏米的白、滑、香的特点都写得非常生动。 薏米药用子粒，有清热祛湿、消肿排脓及健脾的作用 .. |
2012-12-26 13:30
领导人的健康经：习近平爱游泳 奥巴马拒甜食
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习近平在接受《华盛顿邮报》采访时聊到了自己的爱好。习近平说，我爱运动，游泳是我的最爱。锻炼身体可以保持身体健康，也有助于提高工作效率。我认为，我们每个人都需要在工作和休息之间寻求平衡。这可以令我们精 .. |
2012-12-25 13:40
7道题算出你的身体还能用多久
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测试一、记忆力 他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。 20个测试词汇：图章、日历 .. |
2012-12-25 13:32
冬季五黄金养生时段
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养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。 早晨“慢”养生：慢起床、慢排 .. |
2012-12-25 13:31
8大保健养生茶 让你远离疾病危险
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1、桂圆红枣茶 所需材料：红枣100克桂圆50克 制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 养心美颜食物之桂圆：有养心安神 .. |
2012-12-25 13:27
睡前吃9种减肥食品不发胖
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睡前很饿怎么办？是胡乱地吃夜宵还是与饥饿抗争？其实，很简单，睡前很饿吃9种减肥食品不发胖反变瘦，赶快看看吧。 1.排毒绿色果蔬汁 有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被 .. |
2012-12-24 13:21
女性排毒要保持三通 中医支招女人排毒4方法
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在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。 泻火通便排毒法： 是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火 .. |
2012-12-24 13:19
生姜大蒜如何吃防癌
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“四辣”指的是葱、姜、蒜、辣椒，虽然都是“辣”但“靶子不同”：葱辣嘴、蒜辣心、姜辣胃、辣椒辣两头。这几样是老百姓家里常备的调味菜，好吃、不贵，而且有药用功能。听专家讲过SARS期间山东发病少，为什么？因 .. |
2012-12-24 13:16
四大名菜助你延年益寿 “烧香菇”为宫廷名菜
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在古代，帝王总是想法设法寻求长生不老的方法，然而现实却告诉我们，谁也无法逃避死亡的命运，长生不老是不可能发生的事情，否则世界岂不乱了，想长生不老虽然不可能但是想要延年益寿却还是有希望的，下面四大食物 .. |
2012-12-24 13:15
人参放水中产生泡沫为真品
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日常生活中我们常常会用到一些中药，但如何鉴别其真伪是一个让人头疼的问题。桂林市中医医院药剂科药师马秀芳认为，不妨将这些中药泡在水中，利用其遇水后的变化来鉴定真伪。 1.胖大海：正品胖大海是梧桐科植物 .. |
2012-12-24 13:13
6种缓解冬季咳嗽食疗方
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冬季天寒地冻、积雪冰封、万物闭藏，再加上室内各种供暖措施的存在，使得人们非常容易感冒咳嗽。药物可以缓解感冒症状，但是“是药三分毒”。中医认为，可以通过饮食调节感冒症状。下面我们就介绍6种健康缓解感冒症 .. |
2012-12-24 13:11
什么样的女人月经易不正常 红花巧治月经量少
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女性最常见的月经病，使用红花就有很好的治疗效果。比如说有些妇女平时月经正常，可就是经量少，有的甚至来一点就完了。其实这也是一种疾病，中医将月经不足两天且经量稀少的称之为月经过少。 那么月经过少是由什么 .. |
2012-12-24 13:09
冬季体内湿气为万病之源
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体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。冬天的寒湿更让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。 现在的人，吃肉吃得太多 .. |
2012-12-24 13:05
网曝店家潲水桶里捞辣椒 回收利用做麻辣香锅
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“我要把这家店的黑幕说出来，也借此提醒大家吃麻辣香锅的时候一定要打包，免得祸害他人。”报料人告诉记者，她是在离职前一周拍摄的这些视频。 前天，记者见证了锦江区食药监局对该店后厨进行的突击调查，调查 .. |
2012-12-23 11:42
白发真的越拔越多吗？
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于白头发的谣传不少。这其中，一则“长白头发能抗癌”的消息，更是让不少人将信将疑……此外，关于白发的民间说法更是举不胜举。这些说法究竟多大程度上正确呢？为此，我们特别请浙江省中医院皮肤科(脱发专科)主任 .. |
2012-12-23 11:40
女人进入更年期 建议吃点六味地黄丸
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在很多人的印象中，六味地黄丸是一种“补肾”的药物，其实，它是以补肾阴为主的常用方剂。如果慢性疾病的发展中出现了肾阴亏损，或肝肾不足的情况时，使用它有不错的效果。 更年期女性多是肾阴虚。中医认为，更年期 .. |